Лечение на простата и на инконтиненция (неволно изпускане на урина, по-често засягащо жените)

Защо лекарствата не помагат за лекуване на простатата, макар че лекари и медии постоянно ни рекламират такива?
И трябва да се отбележи нещо много важно, че простатитът лесно се рецидивира след “излекуване” с лекарства и се стига до операция или рак.

Простатитът може да бъде напълно излекуван след 3-6 месеца лечение и корекция с изброените по-долу различни методи.

Насладете се на предимствата на тези практики, излекувайте напълно простатита и имайте здрава простата, щастлив живот и активно дълголетие!

Винаги с колежката Мария, през над 10-те години практика, откакто помагаме на хората, сме се стремили да откриваме, подобряваме и създаваме най-добрите и по възможност безплатни начини за лечение и самолечение на различните физически и психически пробеми. Днес дойде време да поговорим за простатата и вярвам, че ще сме отново много полезни на милиони българи, които не намират лек. Няма да излагам всички начини за излекуване на простатата, които сме открили, а ще наблегна на някои съвети и упражнения, които са по-ефективни от лекарствата и скалпела

Нашето тяло излъчва енергия и като го сканираме с ръката си, можем да я почувстваме и да изпратим обратно към тялото енергия, която да излекува болестите.
Всеки човек се е родил със способността да лекува с енергия, защото Божествената Сила предоставя лечението. Ние просто сме канали на Божествената Сила или да я наречем силата на Природата, ако сме атеисти. Енергийното лечение се противопоставя на логиката и обосноваността, и залага норми, според които живеем. Вселената не се управлява от човешката логика. Логиката е създание на човешкия ум. И все пак, човекът се опитва да намести Вселената в неговия логически мисловен процес. Не се опитвайте да рационализирате тези учения. Вместо това, нека умът ви бъде отворен към нови концепции. Единственото важно, което трябва да помните, е че то работи. Няма значение как или кога ще стигнете там. Важен е фактът, че стигате до там.

Писал съм за начините за самопомощ и който се е интересувал от темата и е следил постовете ми, вероятно прилага с успех тези прости, но ефективни древни практики.
Сега ще поговорим за проблемите с простатата и как можем да си помогнем, за да имаме добро самочувствие и дълъг и спокоен живот.

Който пожелае, освен предложените по-долу начини за решаване проблемите с простатата, може да поиска да му направим безплатно лечение от разстояние с Божествените цветове, на която лечебна практика ни обучи, може би, най-големият лечител на нашето време Патрик Сан Франческо.
Но и всеки може да използва когато има възможност, нещо много просто, което е заложено в нас, но не го прилагаме често, освен интуитивно, но за кратко.
Всички сме забелязвали, че когато се ударим, първото, което правим е, инстинктивно да поставим длани на мястото на болката. Ето, Природата ни е заложила този инстинкт да се самолекуваме, а ние не му обръщаме внимание и разчитаме само на лекарите и хапчетата.
Загрейте дланите си, като ги потъркате една в друга. Може и да плеснете няколко пъти с ръце. Поставете дланите си отпред и отзад на тялото, в областта на простатата. Сега може да си казвате мислено някои положителни думи, със силна енергия или дори да си кажете някоя молитва, която може и със свои думи да измислите. Да си припомним как нашите баби са умеели да баят, използвайки силата на думите. И чак в днешно време учените доказаха, че думите притежават положителна или отрицателна енергии, които влияят на човека.
Също може да ползвате “Обръщението към клетките” и други средства за самопомощ, за които съм писал през годините.

Сега искам да се спрем на това, как да се помогне на мъжете да се предпазят от бъдещи проблеми с простатата, или ако вече са се появили такива, да се отърват от болките и неудобствата и да върнат своята потентност, както твърди 86-годишният дядо Симеон, който изумява лекарите със своите резултати.
Какво помогна на дядо Симеон преди вече около 7-8 години? – Вълшебното действие на шунгита – медальон от шунгит и елитен шунгит, с който си приготвя ежедневно шунгитова вода. Много хора не могат да повярват, защото смятат, че камъните не могат с нищо да помогнат на човека, а само лекарствата го правят. За тях литотерапията или въздухът не съществуват, защото не ги виждат. А повечето от тях вярват, че Земята е плоска, защото не я виждат като кръгла!!!
А какво представляват камъните – те съдържат абсолютно същото, от което е съставено нашето тяло. А другият “братовчед” на човека и камъните са билките. Всички лекуващи лекарства са всъщност извлеци от билки. Защо тогава единият ни братовчед – билките, да лекуват човешкия организъм, а камъните да не могат да го правят!?! С билки са лекували болестите още от древността  – фитотерапия, но също и с камъни – литотерапия, а и с части от животни – анималотерапия или още се нарича зоотерапия. А за рефлексотерапията – акупунктура, акупресура, ще се спрем по-нататък, за лечението на простатата. (Апликаторите Ляпко са най-лесният и достъпен начин за самолечение с рефлексотерапия на много болести, но има и различни други методи за лечение на болестите, като ние успешно използваме различни енергийни техники, гуаша масаж с шунгит, Полимедел, пирамида и др., които често вършат истински чудеса, неразгадани, невъобразими и необясними дори за учените и лекарите.) Но хората не се замислят върху това, а обикновено действат първосигнално.
Дядо Симеон е съветвал много от тези, които вече са починали, давайки пример със себе си, че шунгитът ще им помогне за проблема с простатата и не само за нея, но… А тези, които са го послушали, са получили вече своите ползи. А един лекар, на когото е предложил да дава на баща си шунгитова вода, не се е решил да го направи, защото е учил, че само лекарствата помагат, и баща му е починал. Простатата на този лекар, също започнала да му създава проблеми, но този път решил да си вземе шунгит и да пие шунгитова вода. Сега казвал на дядо Симеон, че наистина има ефект и се чувства много по-добре. Друг от лекарите, на които дядо Симеон е разказвал за шунгита и как се е отразил на неговите, много и сериозни болести, след като видял, че лекарствата не помагали на негов пациент, решил да му предложи преди операцията да пробва да си приготвя и пие шунгитова вода. Скоро пациентът отново отишъл при лекаря, но не за да му изпише нови лекарства или да легне под скалпела, а с две бутилки ракия, за да му благодари, че му е излекувал простатата.
Синът на дядо Симеон, също не можел да повярва, че баща му изведнъж се почувствал добре, макар че вече имал насрочена операция на простатата. Тогава той поръча няколко парченца елитен шунгит, които раздал на негови приятели, бащите на които също имали проблеми с простатата. След месец-два, се обади на колежката Мария и казал, че не може да повярва, но при всички тях ефектът е като при баща му. Но все пак при дядо Симеон си беше истинско чудо, защото още на третия ден, проблемът му като с вълшебна пръчица изведнъж изчезна. Днес говорих с него и го попитах как му е простатата. Отговори, че се чувства прекрасно, няма никакви болки и изобщо не става нощем по малка нужда.
Та това е чудото с дядо Симеон, станал известен в цялата страна, който не спира да обикаля родината надлъж и нашир, въпреки своите вече 86 години, и казва, че много хора го разпознават и спират по улиците. Никой друг не е казвал като него, че още на третия ден след като започна да пие шунгитова вода и да си носи медальончето от шунгит, е решил напълно проблемите с простатата си, като на другите им отнема известно време, преди да отшумят проблемите, но то затова тези случаи са чудеса, защото се случват по-рядко. Но важното е, че се случват. Има и много други случаи при различни здравословни проблеми, като пак при някои се случват почти мигновени изцеления, а при други, макар и по-рядко, ефектът се получава по-бавно. Това е едно от нещата, които не ми дават мира и не мога да открия отговора, въпреки контактите ми с едни от най-големите учени в света, с които изследваме шунгита, и с много лекари, защо тези чудеса не се случват абсолютно при всеки човек!?! Но все пак е безспорен факт, че някои продукти и терапиите, които безплатно прилагаме на нуждаещите се, помагат повече от лекарствата, и за разлика от тях, са абсолютно безвредни.

Простатата е важен орган от мъжката репродуктивна система и основната ѝ функция е да подхранва спермата и да играе имунна роля. Простатната течност, произвеждана от простатата, е важна част от спермата. В допълнение към подхранването на спермата, тя също така стимулира жизнеността на сперматозоидите и подпомага оплождането на яйцеклетките.

Въпреки това, болестите на такъв репродуктивен орган, който е толкова важен за здравето на мъжете, се увеличава от година на година.

Проблемите с простатата сериозно застрашават здравето на всеки, тъй като появата на различни проблеми не само вреди на тялото на мъжете, но и нанася голям удар върху тяхното самочувствие. Ето защо повечето мъже трябва да се научат да лекуват правилно проблемите с простатата и превантивно да правят подходящи упражнения при липса на заболяване, така че да намалят честотата на заболяванията на простатата.
Клинично простатитът се разделя на два вида: хроничен и остър, като хроничният простатит е най-често срещан и е по-опасен. През последните години все по-млади мъже страдат от хроничен простатит. Затова е много важно всеки да обръща по-сериозно внимание на превенцията.

Мъже, грижете се добре за „жизнените жлези“ в ежедневието.

Простатата показва различни състояния в различни периоди, особено когато мъжете навлязат в зряла възраст, е много важно да се грижим за здравето на простатата. Простатната жлеза при мъжете на млада и средна възраст започва да „работи“ усилено и натоварено, изпълнявайки функцията да произвежда простатна течност и да осигурява енергия за спермата. След брака тежестта върху простатата е още по-голяма.

Ако внезапно се появят болки в кръста и долната част на корема, трябва да сте нащрек – може да е простатит. Не мислете, че са далеч, на различни места и че нямат нищо общо едното с другото.
Болката в кръста при простатит е лумбосакрална болка.Това явление често се пренебрегва. Всеки смята, че болките в гърба се дължат на възрастта или заседналия начин на живот и изобщо не се замислят за простатит, което в крайна сметка забавя откриването на заболяването и започването на лечението.
Най-честата проява на простатит при младите мъже е безкрайното уриниране.
Заболяването на простатата е свързано с жизнените навици на съвременните млади хора. Простатитът при някои от тях може да е свързан с фактори като дългото им сърфиране в интернет, алкохолизма, честото ядене на пикантна храна и тютюнопушене.

Пациентите с хроничен простатит са се увеличили значително през последните години и се случва на все по-млади мъже. Повече от 95% от пациентите са млади и хора на средна възраст – 20-40-годишни.

Мъжете от 20 до 50 години са най-честата възрастова група за простатит, а тези над 50 години са най-честата възрастова група за доброкачествена хиперплазия на простатата.

Дългосрочната претовареност, съчетана с чест сексуален живот и физическо и психическо изтощение, причинено от интензивна и натоварена работа, ще доведе до намаляване на устойчивостта на простатата, правейки я уязвима към увреждане от микроби и причинявайки простатит. През този период простатата все още ще страда от гонорея, хламидия, микоплазма и други венерически бактерии, причиняващи венерически простатит. Имунитетът намалява, Mycobacterium tuberculosis също ще се възползва от възможността, причинявайки туберкулозен простатит.
Простатитът е различен от хепатита. Няма неразривна връзка между възпалението, хипертрофията на жлезите и рака. Бактериалният простатит е същият като хроничния синузит и хроничния бактериален апендицит и няма особености.

Според статистиката, около 50% от мъжете са страдали от простатит през живота си. Съществуващите методи за лечение са разнообразни, а острият и хроничният бактериален простатит представляват само 5% от всички случаи, така че по-голямата част от пациентите дори не трябва да приемат антибиотици. Освен това простатитът също е самоограничаващо се заболяване. Ако настроят добре живота си, повечето пациенти ще се възстановят скоро.

Една от причините за простатит е патогенна инфекция.

Ако пациентите с остър дисеминиран уретрит не се лекуват задълбочено, патогенната инфекция ще се влоши, което ще доведе до появата на простатит. Някои други фактори също участват или влошават инфекцията на патогените. Например, хората винаги са претоварени или настиват, винаги имат психологически отклонения като тревожност, страх и гняв, които също могат да доведат до появата на заболявания на простатата.

Освен това сред професионалните шофьори честотата на хроничния простатит остава висока и дори може да се каже, че се е превърнала в професионална болест. Продължителното шофиране и заседнал начин на живот, без необходимата почивка и движение, както и натрупаната умора, претоварват младите и на средна възраст мъже, намалява устойчивостта им към болести и са предразположени към различна степен на инфекции на пикочните пътища, което води до появата на простатит.

Когато простатата е увредена, най-пряката вреда е намаляването на качеството на спермата, намаляване плодовитостта и дори да се причини безплодие. В тежки случаи ще се влоши до рак на простатата. Ако простатитът не бъде диагностициран и лекуван навреме, той също ще предизвика много други мъжки заболявания, като импотентност, преждевременна еякулация и други сексуални дисфункции.

При простатит може да се постигнат добри резултати само чрез цялостно лечение.

В ежедневието внимавайте да не задържате урината; пийте много вода; наблягайте на почистване на перинеума и измиването на външните гениталии преди всеки полов акт; ранно хирургично лечение за прекомерен препуциум или фимоза; опитайте се да поддържате отпуснато състояние, за облекчаване на жизнения натиск; не седете продължително на студен стол, стъпало, камък, защото студът може да увеличи възбудата на симпатиковия нерв, да причини задържане на урина, да увеличи вътрешното налягане на уретрата и да причини рефлукс.

Задържането на урина не е добро за пикочния мехур и простатата. Прекалено дългото задържане на урина може да преразтегне мускулите на пикочния мехур и да причини увреждане, да потисне простатата. С течение на времето простатата ще стане задръстена и подута.

След като пикочният мехур е пълен и има желание за уриниране, трябва да уринирате. Преди да вземете автобус на дълги разстояния, трябва да изпразните пикочния мехур.

Опитайте се да уринирате поне веднъж, преди да излезете от къщи, за да избегнете изтичане или други обостряния на обществени места, което може да бъде много стресиращо и неудобно.

Направете уретрален масаж и след уриниране леко натиснете с пръсти дъното на скротума, за да изстискате урината в уретрата, за да предотвратите бъдещи течове.

Планирайте интервалите на уриниране. Опитайте се да уринирате редовно, например на всеки няколко часа през деня. Навременното уриниране може да помогне, ако имате често уриниране и неотложни позиви.

Уринирайте отново няколко минути след уриниране. Тази практика се нарича двойно изпразване.

Избягвайте или ограничете употребата на продукти, които причиняват дехидратация, като деконгестанти или антихистамини. Тези лекарства стягат лентата от мускули около уретрата, която контролира потока на урината, което прави уринирането по-трудно.

Не носете тесни панталони. Клинично, много пациенти с хроничен простатит страдат от заболяването главно защото често носят тесни панталони през живота си. Това е така, защото честото носене на тесни панталони може лесно да доведе до локални горещи вълни и натиск. Ако това продължава дълго време, ще причини задръствания в простатата, което значително увеличава риска от хроничен простатит.

А многото лекарства и хранителни добавки за простата, рекламирани по медиите и интернет, предлагани и в аптеките, имат ли някакъв ефект?
В Съединените щати няма одобрени билкови добавки за лечение на увеличена простата.

Много проучвания върху добавките за ДПХ имат недостатъци, като например недостатъчно време за изследване, според указанията на Американската урологична асоциация. Две по-задълбочени проучвания на хора с ДПХ не откриха полза от Saw Palmetto в сравнение с безобидно лечение без лекарството (плацебо).

Други билкови добавки включват екстракт от бета-ситостерол, пигеум и райграс, за които някои смятат, че могат да помогнат за намаляване на симптомите на уголемена простата. Но безопасността и дългосрочните ефекти на тези добавки не са доказани.

Ако приемате някакви билкови лекарства, консултирайте се с лекаря си. Някои билкови препарати могат да повишат риска от кървене или да повлияят на други лекарства, които приемате. А навярно знаете, че има много фалшификати на пазара, а и много фирми създават всякакви хранителни добавки, без собствениците им да имат дори най-малки познания и без да търсят специалисти, които да съставят рецептите. В условията на брутален капитализъм, пълна свобода, по-правилно е да се нарече анархия, всеки да създава каквото си иска, без нужния контрол, това води само до повече и по-тежки болести за тези, които абсолютно наивно се доверяват на всяка реклама.

Какво е простатит?

Най-общо казано, простатитът може да се обобщи в един или повече различни симптоми като болка и необичайно уриниране.

Болката се проявява главно като:

Болка в долната част на корема, раздуваща болка в перинеума, тъпа болка около ануса, болезненост в кръста и сакрума, а понякога болката отива към слабините, перинеума и тестисите.

В същото време необичайното уриниране също е често срещан симптом на простатит, като:

Неприятно усещане при уриниране или парене при уриниране, болезнено уриниране, често уриниране, неотложни позиви, тънка струя или капене след уриниране. На отвора на уретрата сутрин има малко количество млечнобял секрет, а млечнобял секрет се отделя от уретрата в края на уриниране или по време на дефекация.

Каква е основната причина за простатита?

Всъщност анатомичната структура на простатата е сравнително завършена, защитена от структура, наречена „капсулна бариера“, така че инфекцията и възпалението обикновено не се появяват лесно.
Само когато организмът има намалена резистентност, прекомерна умора и прекомерна сексуална активност (или мастурбация), или дългосрочно въздържание, това ще доведе до дълготрайна конгестия на простатата и ще предостави възможности за заразяване с патогени.

Хора с висок риск от простатит::

IT специалисти, офис служители или таксиметрови шофьори, шофьори на автобуси, тираджии.
Тези групи хора имат едно общо нещо, а именно, те трябва да седят в продължение на няколко часа или дори повече от десет часа на ден, без да се движат, което лесно ще доведе до лош кръвен поток в таза и хронична конгестия на таза, като когато се появи, имунитетът намалява и Staphylococcus aureus и Escherichia coli, чийто растеж и репродукция са ефективно ограничени, започват да се размножават в големи количества, натрупвайки се в тъканите на тялото и възниква възпаление.

Следователно хората, които дълго време не се движати седят, са с по-висока честота на простатит и хемороиди (причинени от венозна конгестия), което се дължи на тази причина.

Как да установите със сигурност, че наистина страдате от простатит?

Ако имате някои от симптомите, споменати по-горе, и отидете в болница, проверете изследването на простатната течност, дигиталното ректално изследване и теста с три чаши на урината и само когато има положителни резултати, можете да поставите правилната диагноза хроничен простатит.

При изследване на простатната течност, се установява, че необичайното увеличение на белите кръвни клетки е най-важният диагностичен показател.

Запомнете!

Ако лекарят лесно заключи, че имате простатит, без преглед, трябва да сте скептични.

Ако се диагностицира като простатит, е необходимо да се проведе научно лечение. Ако все още се притеснявате, можете да отидете в две различни болници за преглед и да сравните резултатите, за да видите дали са подобни.

Програма за самолечение

Лечението на простатит наистина е доста трудно. Основната трудност идва от специалната структурна защита на „обвивната бариера“ на простатата. Трудно е лекарствата да навлязат през „обвивната бариера“, за да постигнат достатъчно ефективни концентрации за убиване на патогените. Трудност има и при приема на лекарства, към които организмът има непоносимост..

Много хора, които са получили болнично лечение за простатит, са приемали, голямо количество интравенозни антибиотици, като някои пациенти дори са подлагани на лечение в продължение на няколко месеца.
Поради интензивната употреба на антибиотици, малко количество лекарства може да навлезе в простатата, така че някои хора ще изпитат частично подобрение на симптомите. Но веднага щом лекарството бъде спряно, симптомите веднага ще се появят отново. Основната причина е, че тази форма на лечение не е най-добрият начин за справяне с проблема в основата му.

В същото време дългосрочната употреба на антибиотици е много вредна за организма, което ще разруши първоначалния баланс на флората в организма и дори ще влоши симптомите.

При повечето хора простатитът, както вече споменахме, е от намалената системна резистентност, прекомерна умора, прекомерна сексуална активност (или мастурбация) или дългосрочно въздържание, което води до дълготрайна конгестия на простатата и намаляване на способността на простатата да устои на болести, така че простатитът може да бъде излекуван чрез „непряко лечение“.

Принципът на „непрякото лечение“ е да се намали тежестта върху простатата, да се подобри имунитета на организма и да се подобри локалното кръвообращение на простатата, за да се подобри нейната собствена устойчивост на болести и това да доведе до излекуване на простатита.

Конкретният метод е:

1. Допълвайте липсите с подходящо количество витамини и минерали (органични) всеки ден, за да подобрите имунитета си.
2. По отношение на ежедневната диета, опитайте се да се контролирате да ядете по-малко пикантна храна и да ядете повече лека храна, за да намалите потенциалните фактори, които предизвикват простатит. Най-добре е да не пиете бяло вино.
   Според клинични проучвания близо 30% от острите и хроничните простатити са свързани с прекомерното пиене, а почти 100% от пациентите с остър и хроничен простатит имат симптоми, влошени след пиене. (За да излекуваме болестта, нека я контролираме!)
3. Пийте много вода (шунгитова, пирамидална, изворна, канген – но да е чиста и не бутилирана от търговската мрежа или от каните, които неефективно я пречистват, колкото и да се самозаблуждаваме, че го правят – те пречистват само по-едрите частици във водата), две чаши вода по 250 ml – 500 ml сутрин, обед и вечер всеки ден. Това е важно както за мъжете, така и за жените и също така е добър начин за защита на бъбреците. Пийте много вода и уринирайте повече, което ще помогне за изхвърлянето на простатния секрет и ще помогне за предотвратяване на инфекция. (Ако се страхувате да не забравите, просто настройте будилника или мобилния телефон, за да си напомняте)
   Някои пациенти често съзнателно намаляват приема на вода, за да избегнат болезненото уриниране. Това може лесно да доведе до концентрация на урина и задържане на урина, което не е добро за доброкачествена хиперплазия на простатата.
   Правилният подход трябва да бъде да се контролира времето за пиене на вода. Въздържате се да пиете ксно вечер, точно преди сън, Така може да избегне честото събуждане през нощта и влошаване на тежестта върху простатата.
   Освен това не забравяйте да не задържате урината, тъй като задържането на урината ще доведе до препълване на пикочния мехур и в същото време ще отслаби напрежението на детрузорния мускул на пикочния мехур, което ще доведе до затруднено уриниране и лесно ще предизвика остра задръжка на урина. Необходимо е да се уринира възможно най-скоро. Разходката за няколко минути след уриниране позволява на пикочния мехур да се възстанови естествено от пълното си състояние, а незабавното сядане може лесно да притисне простатата.
4. Избягвайте продължителното седене! Ако принадлежите към онези професии, които изискват продължително седене, трябва да ставате и да се раздвижвате на всеки час, да разтягате крайниците си, да правите клякания и други упражнения, за да може кръвта в таза да се върне плавно и да намали възможността за хронична тазова конгестия.
   Освен това е препоръчително да правите коремни преси за около 15 минути на ден, което също е добре за подобряване на кръвообращението в таза.

5. Ходете на фитнес и правете упражнения всяка седмица, за да укрепите системата на целия организъм и да подобрите устойчивостта на организма към болести.

Практикуваните спортове трябва да се основават на аеробни упражнения, които се отнасят до тези, които консумират много кислород, като: джогинг, плуване, колоездене, аеробика и др.

Когато правите аеробни упражнения, тялото трябва да консумира много кислород, което може ефективно да стимулира системата на кръвообращението и дихателната система на човешкия организъм, като по този начин ефективно регулира функциите на различни телесни системи.

След като се подобри кръвообращението на цялото тяло, се подобрява и кръвообращението на простатата. Собствената устойчива на болести „нова сила“ на организма (бели кръвни клетки, макрофаги, антитела и т.н.) в кръвта, която тече към простатата, също се увеличава и се повишава устойчивоста на болести.

Основните елементи на аеробните упражнения са:

5-1. Упорство.

Налагайте си да правите упражнения всеки ден, поне 15 минути всеки път, за предпочитане 30-60 минути за упражнения. Ако не можете да го правите всеки ден, трябва да тренирате поне не по-малко от 4 пъти седмично.

5-2 Стъпка по стъпка.

Не тренирайте твърде много в началото, чак докато усетите запъхтяване и ускорен пулс. Можете постепенно да увеличите количеството упражнения, след като тялото ви се адаптира.

6. Не стойте до късно вечер и почивайте повече.

Особено след умора от упражнения, тялото най-много се нуждае от достатъчно време за почивка, за да се приспособи към най-доброто състояние, комбинацията от работа и почивка е най-важното нещо! Опитайте се да сте сигурни, че можете да спите 7-8 часа всеки ден.

По-специално, трябва да се подчертае, че когато тялото е претоварено, тогава е слабо, и това е и най-опасното време. Това е и времето, когато хората най-лесно могат да се разболеят. Когато сте уморени, трябва да се справите добре с поддържането на топлина и правилна почивка.

Надявам се всички да обърнат особено внимание на това!

7. Релаксирай повече

Стресът в живота може да увеличи вероятността от уголемена простата.

Клинични доказателства: Когато стресът от живота се намали, обикновено симптомите на простатната жлеза ще бъдат облекчени. Има много начини да се отпуснете, като мъжка йога, плуване и други спортове, могат ефективно да облекчат стреса.

8. Подобряване на локалната среда на простатата.

Принципът е също да се подобри кръвообращението на простатата, така че собствената устойчива на болести „нова сила“ на организма (бели кръвни клетки, макрофаги, антитела и др.) в кръвта, която тече към простатата, също се увеличава, така че нейната собствената способност за устойчивост на болести може да играе роля.

8-1 Масажът на простатата прави дренажа на простатата плавен:

Така наречената простатна масажна терапия е терапия, която облекчава стагнацията на простатния секрет, подобрява локалното кръвообращение и насърчава абсорбцията и изчезването на възпалението чрез редовен масаж на простатата, дренаж на простатна течност и изхвърляне на възпалителни вещества.
Редовният масаж на простатата може да изпразни простатната течност и да предотврати натрупването на твърде много патогени в простатната течност. Масажът обикновено се извършва от лекар в болница (не от партньор от същия пол, каквато сега е Западната гей-пропаганда и новите “културни ценности”, които ни насилват да приемем).

Можете да правите и самомасаж по време на обедните почивки и преди сън всеки ден.

Ще предложа няколко самомасажни техники.
1. Заемете легнало положение, изправете левия крак, поставете лявата си ръка върху точката Shenque (над пъпа), използвайте средния пръст, показалеца и безименния пръст за да завъртите. Докато правите това действие, поставете трите пръста на дясната си ръка върху точката на перинеума и направете въртелив масаж.. Повторете този масаж 100 пъти. След като завършите, сменете ръцете си и направете същото действие – Пъп Околните точки Guanyuan, Qihai и Zhongji. Този метод на масаж може да помогне и за възстановяването на пикочния мехур. Лек масаж след уриниране може да насърчи изпразването на пикочния мехур и да намали остатъчния обем на урината; перинеалният точков масаж може да ускори кръвообращението в перинеума, като по този начин намали тежестта върху простатата.

2. Следващият самостоятелен масаж на простатата може да се извършва прав или легнал (не е подходящо да се прави седнал). Изисква се отпускане на цялото тяло.

Използвайте показалеца, средния и безименния пръст на едната си ръка,за да натиснете трите точки: Guanyuan (3 инча под пъпа) и съответно Zhongji (4 инча под пъпа), Qugu (5 инча под пъпа). Тоест безименният пръст притиска извитата кост, средният пръст притиска средния стълб, а показалецът притиска Guanyuan. Притискането трябва да бъде леко, а след това силно, така че в съответната област да се усети лека болка. След това направете завъртане и натискане на място. Първо завъртете с натиск в една посока (по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка), завъртете с натиск за около 1 секунда за 1 цикъл. След завъртане и натискане за 1-2 минути (60-120 цикъла) в едната посока, завъртете и натиснете в другата посока за 1-2 минути. Повтаряйте за 10-15 минути. Накрая нежно масажирайте с дланта си за 1 минута, за да се почувствате комфортно.

3. Точков масаж на тялото

Когато лежите по гръб, поставете ръцете си на корема и използвайте върховете на пръстите си, за да натиснете и масажирате зоната, където бъбречната есенция се движи в долната част на корема, т.е. натиснете и разтрийте напред-назад от точката Blind Shu до точката Henggu и след това натиснете и разтрийте надолу по слабините около гениталиите, по 50 пъти от двете страни.

Докато седите, натиснете и месете с двете си ръце от областта на бъбреците на кръста надолу към сакрума на опашката, докато стане горещо; масажирайте точките Yinlingquan и Sanyinjiao на вътрешната страна на бедро и на противоположното бедро с две ръце; разтривайте точката Xinyongquan на двата крака с ръце или оборудване за физиотерапия, докато стане горещо.

Правете това сутрин и вечер, всеки ден за не по-малко от 5 минути, като трябва да продължите дълго време.

4. Масаж на акупунктурните точки на ушите

Има различни акупунктурни и висцерални рефлексни зони в други части на тялото, разпределени върху ушната повърхност на двете уши. След работа или преди да станете, трябва да масажирате простатата, симпатикуса, уретрата, бъбреците, уретера и рефлексните зони на пикочния мехур, не по-малко от 3 пъти на ден, не по-малко от 2 минути всеки път.

5. Масаж на ходилата

По стъпалата също са разположени различни акупунктурни точки и висцерални рефлексни зони в други части на тялото. Всяка сутрин и вечер разтривайте простатата, пикочния мехур, уретера, бъбреците, надбъбречните жлези и ректалните рефлексни зони на краката в продължение на 4 минути.

Дългосрочното придържане към точковия масаж е не само полезно за здравето, но също така може да излекува хронични заболявания на простатата.
За да има добър ефект, постоянството е много важно, така че не се отказвайте наполовина.

Ако условията са ограничени, можете също да контролирате подходящата честота на секс или мастурбация, за да постигнете същата цел. Тъй като простатната течност е компонент на спермата, тя се изпразва по време на еякулация.

Нека използвам споменаването по-горе на пъпа и да оттбележа още интересни неща за него.
Пъпът е невероятен подарък, който ни е дал нашият Създател. Според науката първата част от тялото, създадена след зачеването, е пъпът. След като е създадена, тя се прикрепя към плацентата на майката чрез пъпната връв.

Нашият пъп определено е невероятно нещо! Всички наши вени са свързани с нашия пъп, което го прави фокусна точка на нашето тяло. Пъпът е самият живот!

Зад пъпа има над 72 000 вени. Общият брой на кръвоносните съдове, които имаме в тялото си, е равен на два пъти обиколката на Земята.

За да понижите температурата на бебетата, поставете памучен тампон с алкохол или етерично масло върху пъпа.

Прилагането на масло върху пъпа лекува сухите очи, лошото зрение, панкреаса, петите и напуканите устни, поддържа лицето блестящо, косата по-здрава, за болки в коляното, втрисане, летаргия, ставни болки и суха кожа.

Нанесете бадемово масло върху корема, за блестящо лице.

Нанесете синапено масло върху пъпа, за да премахнете сухите, напукани устни. Освен това ще накара червата ви да се движат, за да убиват вредните бактерии, но ще запазят доброто. Наистина работи като лек детокс.

Нанесете зехтин или кокосово масло, за да подобрите вашата плодовитост.

Дръжте памук, потопен в алкохол върху корема, за да излекувате настинка, грип и хрема. Когато бебето има болки в стомаха, поставяме няколко капки директно върху пъпа и го масажираме около морската зона за няколко минути, болката лекува. Маслото действа по същия начин.

Дръжте напоена с ракия памучна топка на корема, за да облекчите менструалните болки и спазми

Сусамовото масло се използва за всички видове болки в ставите. Известно е също така, че укрепва костите. Много родители мажат пъпчето на децата си с него всяка вечер преди лягане.

Използвайте еднакво количество синапено и джинджифилово масло за стомашно разстройство, подуване на корема, гадене и храносмилателни проблеми.

Употребата на топло масло подобрява притока на кръв към нервната система, а също така подобрява имунната система. Лекува запек и изгражда силна храносмилателна система. Облекчава болките в ставите.

Маслото от мащерка действа спазмолитично, помага за отпускане на артериите и вените, намалява кръвното налягане и стреса върху сърцето. Също така може да помогне за укрепване и тонизиране на мускулите на сърцето.

Като диуретик, маслото от мащерка може да помогне на тялото ви да отдели излишната вода, сол и токсини от тялото си, като помага за теглото, кръвното налягане, храносмилането и други.

Маслото от мащерка е отхрачващо, което означава, че може да помогне за отстраняване на слуз от дихателните пътища и белите дробове. Маслото от мащерка е одобрено от германската комисия при лечение на бронхит, магарешка кашлица и възпаление на горните дихателни пътища.

За болки в пъпа:

Вечер преди лягане сложете 3 капки рициново масло върху корема и го Разстелете 2-3 см около корема.

8-2 Методи за локална физиотерапия на простатата:

Можете да си купите домашен „електрически масажор“ и всяка вечер да правите електрически масаж на перинеума и долната част на корема за около 15 минути преди лягане. След това купете малка „електрическа нагревателна грейка“, която се нагрява и поставя върху перинеума всяка вечер след електрическия масаж.

Тъй като перинеумът е най-близо до простатата на повърхността на тялото, физическото стимулиране на перинеума може да повиши локалната температура, да отпусне мускулите, да разшири кръвоносните съдове, да ускори кръвообращението, да насърчи разсейването и абсорбцията на локален възпалителен ексудат и може да доведе до усещане за топлина и комфорт и облекчаване на клиничните симптоми.

Това също е ефективно помощно средство за лечение на хроничен простатит, което може значително да подобри локалното кръвообращение на простатата.

9. Ограничаването на мастурбацията и правилният редовен сексуален живот могат да постигнат целта за намаляване на конгестията и отока на простатната жлеза, което е полезно за здравето на простатната жлеза.

Хиперемията на простатата и подобряването на локалното кръвообращение на простатата са напълно различни.

Прекомерната конгестия на простатата можем да разбираме като конгестия, която е застояла и „мъртва“!

Ето защо, ако се въздържате дълго време, това ще доведе до застой на простатна течност, което не е благоприятно за разрешаване на възпалението. В същото време ще доведе до това простатата да бъде в състояние на конгестия за дълго време, което ще влоши симптомите на простатит!

А подобряването на локалното кръвообращение на простатата е динамично и „на живо“. По този начин метаболитите в простатата могат да бъдат отстранени навреме и свежата храна и устойчивата на болести „нова сила“ в кръвта могат да бъдат премахнати, така че простатата да се поддържа в най-добро функционално състояние.

Редовният сексуален живот е полезен за намаляване на конгестията на простатата и премахване на сексуалното напрежение. Затова се препоръчва всеки да има редовен сексуален живот или мастурбация и еякулация, които могат да изхвърлят възпалителната простатна течност и да постигнат ефекта „течащата вода не гние“.

Проучванията показват, че редовният сексуален живот три пъти седмично или повече може да облекчи заболяването на простатата и най-добрият начин за изпразване на простатата е редовният сексуален живот. Много двойки на средна възраст обикновено губят сексуалния си живот бавно, което е много важно за мъжете и жените.

Запомнете!
Двете крайности на угаждане и въздържание могат да причинят прекомерно задръстване на простатната жлеза.

Така че трябва сами да овладеете това:

Не влизайте в полов акт, когато няма физическа нужда от секс; когато има физическа нужда от секс, оставете природата да поеме по своя път, така че енергията на сексуалните импулси да може да се освободи разумно.

10. Внимавайте да поддържате външните гениталии и перинеума чисти, за да предотвратите инфекция. Най-добре е да носите свободно бельо, което също е от голяма полза за репродуктивната система.
11. Поддържайте оптимистична нагласа.

Не се натоварвайте, мислейки за това всеки ден, тревожейки се дали простатитът ще повлияе на сексуалния ви живот, дали ще повлияе на плодовитостта, дали ще се превърне в рак на простатата и т.н.
Когнитивните отклонения причиняват психологическа тежест.
Ако изпитвате такова ненужно безпокойство и страх от простатита за дълго време, промените във вашите умствени и психологически фактори вероятно ще причинят автономна нервна дисфункция!

Някои пациенти са получавали невярна информация по различни канали от приятели и социалните мрежи, което е изключително неразумно, но много хора го правят, без да мислят, и тяхното разбиране за болестта е плашещо и стресиращо, което води до тежко психологическо бреме. Например, безпокойство за засягане на сексуалната функция и плодовитостта, безпокойство за трилогията възпаление-цироза-рак като хепатит и т.н.

Така че поддържайте добро и позитивно отношение, докато правите правилните неща, които са от полза за възстановяването всеки ден, простатитът определено ще се подобрява ден след ден, докато не бъде напълно излекуван!

Най-лошото е, че веднага щом почувстват, че симптомите са облекчени, мъжете се отпускат и спират да практикуват упражненията и правилното хранене, връщайки се към стария начин на живот, правейки напразни направените вече усилия и постигнатите резултати.

Простатитът е хронично заболяване, трябва да бъдем търпеливи, упорити и да настояваме за системно лечение, а този метод е най-добрият и най-научен метод за лечение!

Ето защо, за да се предотврати рецидив, се препоръчва мъжете да продължат да следват този метод на лечение и кондициониране в продължение на 3 месеца и да се опитат да поддържат здравословен начин на живот в бъдеще. Само като не осигурявате огнище за възпаление, то може да бъде фундаментално елиминирано.

Нека започнем с упражнението на Кегел (упражнение за тазово дъно)

Упражненията на Кегел са често препоръчвани за укрепване на мускулатурата на тазовото дъно с цел повишаване на контрола на уринирането. Познати още като упражнения за тазовото дъно или кегелови упражнения, тези техники са особено ефективни при стресова инконтиненция, но също така могат да бъдат от полза при поривна инконтиненция (отнася се и за двата пола, като по-често инконтиненцията се среща при жените).

Самото им изпълнение не е трудно и изисква от вас единствено да стегнете мускулите, способни да прекъснат струята по време на уриниране. Първите опити бихте могли да направите, докато уринирате.

• При ходене по малка нужда, съзнателно спирайте уринирането, като стягате сфинктерния мускул и броите до 5. След това освободете потока на урината, като упражнявате натиск да изтласкате урината насила. Повтаряйте упражнението, когато уринирате.

След това се упражнявайте като процедирайте по следния начин:

• Стегнете въпросните мускули и задръжте за 5 секунди, след което ги отпуснете за 5 секунди. Ако тази продължителност е твърде изморителна за вас, опитайте в началото да стягате за 2 и да отпускате за 3 секунди.

Опитайте се да правите поне 3 серии от по 10 повторения всеки ден.

Целта ви е постепенно да добавяте времетраене към отделните повторения, докато успеете да задържите всяка от 30-те си дневни контракции за 10 секунди.

Раздвижете се

Според експерти, физическите упражнения могат да подобрят устойчивостта на болести, да подобрят кръвообращението, да направят секрецията на простатна течност по-енергична и да помогнат за отшумяване на възпалението на простатата. Добър е за облекчаване на клиничните симптоми на хроничен простатит, особено болки в кръста, болка и дискомфорт в долната част на корема на перинеума, както и симптоми на нервна дисфункция и неврастения. В допълнение, участието в повече упражнения също може да изпрати лекарството към простатната жлеза по-бързо, като по този начин подобри ефикасността на лекарството.

Трябва да се отбележи, че усилените упражнения също ще причинят конгестия и оток на простатната жлеза, което ще влоши симптомите на дискомфорт. Следователно, за да коригирате умерено количеството упражнения и интензивността на упражненията, най-добре е да продължите около половин час всеки ден. Интензивността на упражненията зависи от вашите собствени навици и възраст, не трябва да бъде прекалено интензивна и не е подходяща за състезателни спортове, като например бързо бягане. В допълнение към избора на спортни артикули въз основа на вашите собствени интереси и хобита, трябва също да помислите дали това няма да влоши заболяването. Опитайте се да изберете нежни упражнения, като ходене, джогинг, гимнастика и т.н., чрез упражняване на коремните, перинеалните и седалищните мускули, за да насърчите локалната кръвна и лимфна циркулация в простатата, което е благоприятно за утаяване и абсорбиране на локално възпаление.

Настоящите проучвания показват, че затлъстяването също е неизбежно свързано с появата на доброкачествена хиперплазия на простатата: европейците и американците имат голям индекс на телесна маса и делът на доброкачествената хиперплазия на простатата е много по-висок от този на азиатците. Следователно упражненията за отслабване също са от голяма полза за поддържането на простатата.

Разходката при по-възрастните хора е подходяща, ако имат ставни проблеми и не могат да бягат, но тъй като движението на тялото във вертикална посока е малко, ефектът от това „подскачане“ и „масаж“ е значително отслабено, така че това упражнение е полезно за поддържането на простатата, но не може да се сравни с бягането.

1. Бягане. От гледна точка на ефекта от грижата за здравето и възстановяването, редовното бягане е добро за здравето на простатата. Редовното бягане може не само да подобри имунитета на организма, но и да насърчи микроциркулацията на простатата, което може да помогне за нейното възстановяване.
   На първо място, по време на бягане мускулите на тазовото дъно се отпускат ритмично, а простатата ще предизвика локално свиване след тренировка, така че локалната циркулация на тъканната течност ще подпомага възстановяването.
   Второ, при бягане вътрешните органи в коремната кухина, особено чревният канал и оментумът, постоянно и силно въздействат върху простатната жлеза, което може да я масажира и да помогне за намаляване на задръстванията.
   Джогингът и бързото ходене могат да насърчат кръвообращението и лимфната циркулация в простатата. Следователно, бягането или бързото ходене за 20-30 минути на ден, имат здравословен ефект върху простатата.
   Бягането се влияе по-малко от времето, пространството и времето и не изисква сътрудничеството на другите. Въпреки това, усилените упражнения могат също да причинят задръствания и оток на простатната жлеза, което не е добре за поддържането ѝ. Затова не трябва да бягате прекомерно.Трябва да овладеете скоростта, времето и разстоянието според собствените си физически сили.

1. Легнете по гръб на леглото, след това използвайте главата и петите си като опорни точки, за да повдигнете задните си части, докато свивате мускулите в перинеума; след това спуснете задните си части и отпуснете перинеума. Повторете това упражнение двадесет пъти – веднъж сутрин и вечер. Упражнението има много функции и е обичано от много хора, но трябва да се внимава да не е твърде интензивно, когато се упражнява, и трябва да се прави стъпка по стъпка.

1.  Тренировки за пикочния мехур, които представляват отлагане на уринирането след появата на позив. В началото това отлагане може да е 10-тина минути, като постепенно интервалът се увеличава до достигането на поне 2,5 до 3,5 часа между отделните уринирания.

1.  Повторно освобождаване на пикочния мехур за по-пълното му изпразване с цел избягване на инконтиненция поради препълване. Представлява опит за повторно волево уриниране няколко минути след първото.

1.  Планирано уриниране на всеки 2 до 4 часа вместо уриниране по силата на естествените позиви.

1.  Управление на хранителното и питейното поведение, при което напълно се изключват или драстично се ограничават алкохолът, кофеинът и киселините. Намаляването на обема на приемания алкохол, загубата на телесно тегло и увеличаването на физическата активност също попадат в тази категория и могат да допринесат за облекчаване на проблема.

Хранене

Простатитът е малка част сред заболяванията на простатата, но вредата от него е наистина фатална. През последните години заболеваемостта от простатит се увеличава от година на година, което може да се дължи на лоши промени в начина на живот и храненето на хората, затова разумната диета играе важна роля в превенцията на простатита. По-долу ще представим специално подходящата и забранена диета за простатит.

Храни, полезни за простатата са например:

Богати на фибри храни като пълнозърнести храни, варива и тъмнолистни зеленчуци;

Плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, обикновено тъмночервени, жълти и оранжеви разновидности;

Богати на цинк храни като яйца, повечето видове морски дарове и ядки;

Продукти, съдържащи фитоестрогени, като соеви храни, нахут, люцерна и боб;

Храни, богати на омега-3 мастни киселини, включително повечето риби – каракуда, бял амур и някои ядки и семена;

За невегетарианците са нужни и свинско, говеждо, но в малки количества, а за вегетарианци – гъби и др.

Домати, кайсии, гуава, дини, папая и червено грозде съдържат повече ликопен, сред които съдържанието в доматите е най-високо.
Американски изследователи публикуваха статия, че доматите са богати на ликопен, фитохимикали и други биологични хранителни вещества, които помагат за предотвратяване на простатит.

Изследователски доклад, публикуван от изследователи от Университета на Илинойс в Съединените щати, посочи, че съдържащият се в доматите антиоксидант ликопен може ефективно да намали риска от простатит при мъжете. Изследователите помолиха 32 новодиагностицирани пациенти с простатит да ядат определено количество доматен сос всеки ден в продължение на 3 седмици и резултатите показаха, че увреждането на ДНК, свързано с възпалението, е значително намалено. В същото време тази диетична терапия може също така ефективно да намали съдържанието на протеин, свързан с простатит в кръвта.
По-полезно е да се ядат повече домати, особено домати с олио.
Например, средиземноморските страни са типични райони за консумация на домати и честотата на простатит там е сравнително по-ниска в сравнение с други части на света. Учени от Харвардския университет в Съединените щати установиха чрез експерименти с 80 000 мъже, че изяждането на 10 чинии с домати на седмица може да намали случаите на простатит с около 50%.

Ядките (орехи, бадеми, кашу, лешници и др.) също са добър избор.
Проучване на Хартвиг ​​Хуланд, директор по клинична урология в университета Хамбург-Епендорф в Германия, показва, че приемането на витамин Е е ефективен начин за предотвратяване на простатит, Ядките са най-добрият източник на натурален витамин Е, като тяхната активност е много по-висока от тази на синтетичния витамин Е.

В допълнение, чаят е богат и на вещества, които инхибират простатита. Като например флавонолите и катехините имат ефект на предотвратяване на простатит.

И така, ето още няколко естествени лека, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на доброкачествена хиперплазия на простатата (ДПХ – аденом на простатата). Домашните средства за лечение на увеличена простата включват:

1. Ликопен

Ликопенът е естествен пигмент, открит в плодовете и зеленчуците.

Доматите са най-богатият източник на ликопен за повечето хора. Като цяло, колкото по-тъмен или по-розов е плодът или зеленчукът, толкова по-високо е съдържанието на ликопен. Други източници на ликопен включват:

папая

розов грейпфрут

диня

гуава

репичка

червен пипер

кайсия

червено зеле

2. Цинк

Доказано е, че хроничният дефицит на цинк увеличава вероятността от развитие на ДПХ. Приемането на добавки с цинк или по-доброто – увеличаването на приема на цинк с храната може да помогне за намаляване на уринарните симптоми, свързани с увеличената простата.

Птиците, морските дарове са богати на цинк, а някои семена и ядки, като сусам и тиква, също са добър избор.

3. Зелен чай

Зеленият чай съдържа големи количества антиоксиданти, наречени катехини, за които е доказано, че стимулират имунната система и потенциално забавят прогресията на рака на простатата.

 

Трябва да се напомни, че зеленият чай съдържа кофеин, а кофеинът може да стимулира пикочния мехур и да причини запек, което може да влоши симптомите на ДХП. Затова го приемайте в малки количества.

4. Тиквени семки

Тиквените семки съдържат бета-ситостерол, съединение, подобно на холестерола. Предварителните изследвания показват, че бета-ситостеролът подобрява потока на урината и също така намалява количеството урина, останала в пикочния мехур след уриниране.

Изследванията показват ефективността от приема на 10 грама екстракт от тиквени семки дневно за лечение на симптомите на ДПХ.

5. Вземете топла вана

Вземането на топла вана отпуска мускулите и облекчава напрежението в простатата, като по този начин намалява симптомите.
Причината, поради която доброкачествената хиперплазия на простатата се появява често през зимата е, че стимулацията на студа, съчетана с лошото кръвообращение на простатата, води до доброкачествена хиперплазия на простатата – често уриниране, неотложни позиви, никтурия и неотложна инконтиненция на урина, което е много болезнено. Следователно възрастните хора трябва да обърнат внимание на външната топлина и да носят по-чисти памучни термопанталони с добра пропускливост на въздуха. В същото време те могат да изберат и баня с гореща вода: пригответе голям леген с гореща вода, температурата на водата се контролира на около 40 градуса и седнете в легена, за да отпуснете аналния сфинктер, и натиснете пръстите си във водата около перинеума и ануса, веднъж на ден, около 20-30 минути всеки път. Това може да стимулира кръвообращението в простатната жлеза и е от голяма полза за облекчаване на симптомите на доброкачествена хиперплазия на простатата.

6. Колоездене – с внимание! Масово използван спорт, но за хора с проблеми с простатата трябва да се подхожда внимателно. Колоезденето е подходящо само за профилактика, за младежите.
Продължителното колоездене също може да причини прекомерен натиск върху простатата.

Много е важно да се отбележи, ако вече имате проблем с простатата, че трябва да карате по-малко или да избягвате колоезденето, тъй като при каране на велосипед седалката на велосипеда просто притиска перинеума и постоянното триене ще има голямо влияние върху симптомите на доброкачествена хиперплазия на простатата. Мускулите на тазовото дъно и простатната жлеза се притискат едновременно. Тук, не само че ги няма „отскоците“ и „масажа“, но дори мускулите на тазовото дъно са напрегнати, което не може да се сравни с бягането. Имало е пациент, който страдал от кървене от простатата поради колоездене. Много сериозни последствия.

7. Тенис
Изисква място и в същото време е спорт с голямо количество движения. За възрастните хора е по-трудно изпълним.

8. Плуване
   По принцип това е движение на цялото човешко тяло в хоризонтална посока. Без вътрешно движение няма „масаж“, само движение на краката, което може да упражнява мускулите на тазовото дъно и ефекта на „отскачане“ върху простатата е минимално. Не е толкова добро, колкото ходенето за поддържане на простатата.

Ползите от физическата активност

Клинично, много пациенти с хроничен простатит не са склонни да участват във физически упражнения от страх, че упражненията ще влошат състоянието им или ще увредят „бъбречната ци“ и ще засегнат плодовитостта. В тази връзка експертите посочват, че това е пълно недоразумение и спортът е твърде полезен за пациентите с простатит.

Както всички знаем, физическите упражнения могат да помогнат на пациентите да подобрят регулаторната функция на мозъка и мускулите и могат да подобрят физическата си годност, „това може да подобри способността за борба с инфекциите в цялото тяло. С подобрена физическа годност, борбата с инфекциите също може да бъде подобрена, което е много важно за пациенти с хроничен простатит.

Кръвообращението е подобрено при фитнес упражнения. Когато човешкото тяло е в състояние на тренировка, кръвообращението в цялото тяло се ускорява и локалната конгестия в тазовата кухина и простатата ще бъде облекчена. Локалната конгестия като тазовата кухина е важна причина за простатит. Ако конгестията се намали, това може да облекчи симптомите на пациенти с хроничен простатит, а също така е от голяма полза за превенцията на простатит.

Освен това спортът може да накара хората да се погълнат напълно и да помогне за облекчаване на психическото напрежение, безпокойство, стрес и т.н. Прекомерното психическо натоварване също е голямо бреме за пациентите с хроничен простатит. След облекчаване на напрежението, безпокойството и други емоции, това е от голяма полза за възстановяването от простатит. Физическите упражнения могат също така да премахнат различни симптоми, причинени от хроничен простатит, като болки в гърба, болки в долната част на корема и неврастения.

Но упражнението не трябва да бъде прекалено интензивно. Експертите напомнят, че ако прекомерните усилия причиняват физическо изтощение, това ще бъде лошо за пациента и възстановяването на болестта, затова количеството упражнения може да се увеличава стъпка по стъпка.

След тренировка трябва да пиете още вода. Експертите обясняват, че тъй като по време на тренировка, от загубата на пот, урината ще бъде концентрирана, това ще увеличи тежестта върху простатата. Следователно пиенето на повече вода и повечето уриниране може да помогне за решаването на този проблем и може също така да отдели повече токсини.

Пациентите не трябва да ядат и пият:

(1) Пикантна храна. Приемът на пикантни и дразнещи храни като чушки и къри ще причини повтаряща се перинеална конгестия и ще влоши симптоми като хемороиди и запек, което ще потисне простатната жлеза и ще влоши дизурията. Ето защо за възрастните хора с хиперплазия на простатата е най-добре да изберат лека диета, да ядат повече зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, различни семена, да пият по-малко кафе, да ядат по-малко киселинни храни като цитрусови плодове и портокалов сок и да ядат по-малко бяла захар и рафинирано брашно. Яжте по-малко говеждо, овнешко, морски дарове и други храни, за да намалите появата на запек, като по този начин намалите вероятността от повтаряща се перинеална конгестия и риска от задръстване на простатата.

Пикантни храни, като лук, суров чесън, пипер, черен пипер и други дразнещи храни могат да причинят разширяване на кръвоносните съдове и задръстване на органи.
Някои пациенти с хроничен простатит имат хранителен навик да ядат пикантна храна. Въпреки че е забранена, те, когато симптомите са облекчени, продължават да ядат пикантна храна, което също е важна причина, поради която простатитът е труден за лечение.

Хората с ДПХ и изложените на риск трябва да избягват още:

• кофеин
• изкуствени подсладители
• никотин
• газирани напитки
• нишестени, рафинирани храни
• червено месо

Промените в диетата могат да помогнат за контролиране или предотвратяване на увеличената простата и произтичащите от това симптоми.

(2) Алкохол. Алкохолът е напитка, която има съдоразширяващ ефект.
При доброкачествена хиперплазия на простатата се опитайте да избягвате употребата на алкохол или е най-добре да не пипате алкохол, тъй като бялото вино ще причини конгестия и оток на тялото на простатата и шийката на пикочния мехур и ще предизвика задържане на урина.
Така нареченият феномен „зачервяване при пиене“, който хората често виждат, е резултат от разширяването на кръвоносните съдове на лицето от алкохола – особено червеният нос на алкохолиците.
На вътрешните органи, които не се виждат отвън, алкохолът разширява кръвоносните съдове и причинява задръстването им, като и простатата, разбира се, не е изключение. Тъй като някои млади и на средна възраст хора имат навика да пият редовно или дори са алкохолици, при тях хроничният простатит не се лекува лесно, дори и да се излекува, много лесно е да се повтори.

Бъдете щастливи

Пациентите с простатит често изпитват тревожност и други емоционални разстройства. Докато симптомите са по-слаби, те няма да спрат да приемат лекарства. Чувството, че са излекувани е разбираемо. Но когато лечението достигне определено ниво, пациентът трябва сам да извърши емоционална регулация.

Интензивността на работата на мъжете е по-висока от тази на жените и поради физиологичната структура на мъжете енергичният метаболизъм през годините ускорява стареенето на органите. Ако мъжете обикновено пушат, пият прекомерно и са с наднормено тегло, те ще увеличат шанса за сърдечна недостатъчност. Гериатричните заболявания постепенно се подмладяват, а пряката причина за това явление са лошите жизнени навици на младите хора и хората на средна възраст.

Според експертен анализ алкохолизмът, затлъстяването, недохранването и дългосрочната диета с високо съдържание на мазнини (много българи луднаха по кетодиетите, следвайки съветите на непрофесионалисти, което е още по-лошо и това разболя тежко хиляди от тях) и висок холестерол са основните причини за мастния черен дроб. Сред пациентите с диабет честотата на мастния черен дроб е два пъти по-висока от тази при нормалните хора. Честотата на затлъстяване на черния дроб при алкохолиците е 56%; честотата на затлъстяване на черния дроб при хората водещи нездравословен начин на живот, които често страдат от безсъние, умора, липса на храна и стомашно-чревна дисфункция, е около 52%.

В по-голямата част от случаите ДПХ е идиопатична, което означава, че няма известна причина. Лекари и изследователи все още се опитват да разберат защо простатните клетки на някои хора се делят необичайно. Но повечето случаи на ДХП засягат мъже на възраст над 40 години и най-често мъже на 50 и повече години.

Повечето проучвания свързват ДХП с хормонални промени, особено тези, които се появяват естествено с възрастта. С възрастта нивата на хормоните при мъжете се променят, по-специално нивата на тестостерон, естроген и тестостеронов страничен продукт, наречен дихидротестостерон (DHT).

Промените в тези хормонални баланси могат да предизвикат необичаен растеж и делене на някои клетки на простатата, показват изследванията.

Около 30% до 40% от мъжете на възраст от 40 до 70 години имат един или повече симптоми на мъжка менопауза, като броят на симптомите нараства с възрастта. Проучването показва, че по-малко от 10% от мъжете разбират симптомите на мъжката менопауза и още по-малко посещават клиники. Близо 100% от жените в същата възрастова група са казали, че разбират симптомите на менопаузата и биха се справили активно с тях.

Експертите казват, че след като се появят симптомите на менопаузата, повечето мъже избират да не посещават лекар или да приемат лекарствата си тайно. Основната причина за тази ситуация е, че повечето мъже нямат представа за менопаузата и често си мислят, че са още млади. Дори да се появят симптоми като загуба на апетит, болки в ставите, сърцебиене, те често не осъзнават, че менопаузата е виновникът. Много мъже не знаят в коя специализирана клиника трябва да отидат за лечение, да потърсят медицински съвет, а някои купуват здравни продукти за самолекуване. Все още има много хора, които не смеят да отидат в болницата за преглед от страх, че ще срещнат познати, когато посетят лекар, и ще загубят лицето си. И мъжете с успешни кариери също ще си помислят, че „да не могат да правят това, което искат“ е смущаващо.

Няколко полезни упражнения препоръчвани от големия лечител и духовен учител Патрик Сан Франческо:

• Практикуването на експлозивно дишане увеличава капацитета на белите дробове и понижава сърцебиенето. Вдишайте възможно най-много, задръжте и след това

издишайте експлозивно. Правете това веднъж или два пъти дневно, за да обогатите кръвта с кислород, да помогнете на сърцето да изпомпва по-малко, да се нуждаете от

по-малко храна и да увеличите жизнеността си.

• За подсилване на коремните мускули, хората обикновено правят коремни преси. Ако ги правите, дишайте правилно. Вдишвайте, когато се разтягате. Издишвайте, когато свивате корема. Далеч по-добро упражнение е да сложите ръце зад главата си и да правите клекове, колкото можете по-ниско. За 15 дни ще имате плосък, твърд корем.

• Болките в коленете не идват от наднормено тегло, а от мазнини от вътрешната част на бедрата. Мазнините карат коленете да заемат неестествена и стресираща за тях

позиция. За да се освободите от тази мазнина, протегнете ръце, сякаш да докоснете пръстите на краката, колкото можете повече, няколко пъти. Раздалечете краката. Наведете се напред докато издишвате, докато не почувствате разтягане/дърпане във вътрешната страна на бедрата (вижте диаграмата). Колкото по-бавно правите това упражнение, толкова по-добре. Правете това упражнение няколко седмици.

За подсилване на пикочния сфинктер мускул и за елиминиране на инконтиненцията (всички упражнения се правят седнали на стол):

• Свийте в юмруци ръцете си и ги поставете между коленете си. Притиснете коленете заедно като притискате юмруците и след това отпускате. Повторете 5 пъти дневно.

• Съберете коленете заедно и поставете дланите си от двете страни на коленете.

Направете усилие да раздалечите коленете, докато по същото време дланите притискат отвън и след това отпуснете. Повторете поне 5 пъти дневно.

• Изпънете двата крака напред, успоредно на пода. Кръстосайте ръце над гърдите, за да поддържате баланса. Кръстосвайте и разкръствайте глезените (левия над десния,

десния над левия) дръжте краката изпънати през цялото време. Направете 5 прекръствания и след това отпуснете. Повторете 5 пъти дневно.

Философия

Каква е целта на нашия живот?

Преди да попитате „Каква е целта на живота ми?“, попитайте себе си „Каква е целта на поемането на дъх?“. Когато отговорите на този въпрос, няма да имате нужда от повече отговори.

Какъв е пътят към Божественото?

Изоставете идеята за път към Божественото. Пътят предполага, че има дистанция. Ако Божественото е във вас, не се нуждаете от път.

Какво подхранва желанието ни за повече и повече?

Нашата алчност подхранва желанието ни да искаме повече и повече, а нашата несигурност подхранва алчността ни. Ние сме несигурни.

Защо сме несигурни?

Когато сме били деца, напълно сме вярвали на родителите си. Докато растем, умът ни става по-независим, ние сме сменили вярата в родителите си към вяра в себе си. И когато се сблъскаме с провал, ставаме несигурни.

Как да преодолеем тази несигурност?

Когато отидете на ресторант, казвате на готвача какво искате да ядете и го оставяте да сготви храната. Не му давате вашата рецепта. Това е така, защото той е експертът! Кой е експертът на вашия живот? Вие? Или Божественото? Прехвърлете вярата си от родителите към Божественото.

Какво е „Истината“?

Истината не е обратното на лъжата и измамата. Истина идва от стария Английски език (Truth – “Tis ruth”), което означава грижа и доброта. Обратното на думата Истина е безмилостен ( Truth – Ruthless). Говорете с доброта и ще казвате истината.

Защо винаги сме толкова стресирани?

Когато живеем с очаквания, не само към другите, но и към себе си, ние сме обвързани с разочарованието, а страхът от разочарование причинява стрес.

Какво наистина е страхът?

От какво друго може да се страхувате, освен от загуба? Загуба на живота, на любимите хора, на здравето, на богатството, на репутацията, дори загуба на Божественото. Ние живеем живота си с енергията на страха. Как можем да бъдем щастливи тогава?

Как да преодолеем страха?

Има енергия, която е равна по мощ и е лесно достъпна. Енергията на егото. Шокирани ли сте?
Повечето религии ви казват да премахнете егото, но аз ви казвам, че егото е вашият инстинкт за оцеляване. Ако наистина сте дете на Божественото, защо да нямате супер голямо его? Когато имате супер голямо его, ставате мили, даващи, никой не може да се възползва от вас, защото вие им давате това възползване преди те да си го вземат. Ако дете ви предизвика да се надбягвате, какво ще направите? Ще пуфкате и охкате, и ще позволите на детето да спечели. Защо? Защото искате да зарадвате детето. Но ако някой на вашата възраст ви предизвика да се надбягвате, ще тренирате седимици преди

състезанието. Защо? Защото егото се чувства заплашено. А когато имате супер голямо его, вие забавлявате света, защото не се чувствате застрашени. Супер егото е най-добрият антидот на страха.

Как да се справя с превратностите в живота?

Превратностите са само в главата ви. Ако малко дете пита майка си за шоколад всеки ден, майката ще откаже. Това в живота на детето е „превратност“. Но когато детето порасне,

той или тя вижда мъдростта в действията на майката. Ако тя му е позволявала шоколад всеки ден, може да си развали зъбите или да напълнее. Знайте, че има мъдрост във всяка превратност, но въпреки това вие не можете да я видите и тази „превратност“ ще продължи да съществува.

Какво е щастието?

Ние често казваме, „Ако получа това, ще бъда щастлив“ или „Ако се случи това, ще бъда щастлив“. Това не е щастие, това е удовлетворение. Щастието не е чувство или емоция; щастието е отношение „Аз съм щастлив така или иначе“.

 

Прочетете интересни и полезни статии в нашия БЛОГ